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感冒吃什么食物好?感冒时常发生的换季之时,入秋以来,感冒的患者日益增多,去医院里,医生大多都会要求输液,这样既耗时又耗力。今天就为大家推荐几款感冒时适宜吃的健康食品,不用打针输液就可以治好感冒。 1、洋葱; B$ Y6 x# I: C3 w( [' f& W* ^6 o& X
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
: N# F( `" j+ E3 t- m 2、蒜' L N6 D0 R3 q+ y. N9 `7 c: x
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
1 X% O( s6 d, Z) d/ @ 3、南瓜5 l2 B `: G! Z; e
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
+ P% K" S, p9 O! A& x- Z. | 4、豆角
! _1 b! M4 }( K8 `1 Y0 H/ I 豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
; T% F2 N* h _, }1 y& f) ?+ z, s 5、赤豆
3 w4 {: k; K8 E. G$ q7 d4 a/ m- \: ? 说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。: ]- T) J. \7 B. z
6、黄豆芽
. _2 C0 {8 r2 q& D2 f0 L$ b 黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。
/ U1 e/ w: { K$ z 7、豇豆
* c/ |1 _" i" x5 A( [& s 豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质,其中所含的维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用,中医认为,豇豆有健脾补肾的功效,特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助功效。; y2 r8 y- {% y& L0 r
8、大米, m7 f* y' k$ x# u3 I
大米虽所含营养不高,但其有很高的营养功效,是补充营养素的基础食物,用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功效。医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。
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