打鼾也是病睡梦中要了人命

李振国

?   昨天是世界睡眠日，今年的主题是 “关注中老年人睡眠”，记者近日从岛城各大医院调查发现，竟然有近半数的成年人存在不同程度的睡眠障碍，甚至连儿童也受到失眠、嗜睡等睡眠障碍的困扰。临床统计显示，睡眠障碍主要包括睡眠呼吸暂停综合征、失眠、嗜睡、周期性腿动、酒精依赖症等，而造成睡眠质量差的两大主因则是肥胖打鼾、精神压力大而失眠等。睡眠障碍的恶劣影响逐渐得到认同，但绝大多数人还没有意识到睡不好觉也是“病”，有的市民甚至因为长期的睡眠呼吸暂停综合征导致心脏衰竭而死亡。
& }- a& _4 r5 G2 {■临床调查显示青岛近半数成年人睡眠有障碍■打鼾导致呼吸暂停、精神压力大是睡眠质量差两大主因.
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( A+ _0 r- X2 \" F+ u) t; b& v$ @    “我们曾接诊过一名睡眠障碍十分严重的患者老王，他是一名夜班司机，常年打鼾，白天在家里睡觉时都鼾声震天，经常打着打着呼噜就没动静了，连呼吸声都没有了。”市立医院耳鼻喉科副主任医师刘文君介绍，有一天白天睡觉时家人发现这名患者窒息了，送到医院吸氧抢救才保住性命，但却没有做进一步的治疗，两年后这名患者在晚上睡觉时再次出现窒息，等天亮家人发现后送到医院抢救，患者已经因心脏衰竭而死亡。
    刘文君介绍说，老王由于长期打鼾造成呼吸暂停，心脏、大脑以及全身各处的毛细血管供氧都会不足，导致血氧饱和度降低。“老王血液里面的含氧量长期不及格，导致二氧化碳和氧气交换效率差，最终导致了心脏衰竭而死亡。”刘文君说。
    “绝大多数肥胖者睡觉时都会打鼾，尽管有的人睡醒后毫无知觉，打鼾的原因是扁桃体或腺样体肥大，堵住了呼吸道而不得不用嘴呼吸。”刘文君说，打鼾会导致瞬间“窒息”，如果呼吸暂停的次数在1小时内超过5次，就形成了睡眠呼吸暂停综合征。而临床病例中，不少人一夜之间的呼吸暂停次数能超过200次，平均每小时的“窒息”次数达到了二三十次。
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刘文君表示，打鼾并不是“睡觉香”的特征，由此导致的呼吸暂停使空气无法进人肺部，造成机体严重缺氧和睡眠结构紊乱，病人经常感到疲乏无力，时间长了还会引起多系统多器官的损害，引起如高血压、心绞痛、心律失常、肺动脉高压、肺心病、脑卒中等，甚至引发猝死。
9 Q2 h1 y$ v3 w# A, b. E/ {2 n    日常生活中防治打鼾，应让枕头高度适中，不要仰睡，睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用；如果打鼾者存在肥胖或内分泌代谢障碍，应及时治疗，如果长期打鼾无法调节，务必及早到医院检查，找出病因后对症治疗。
; D+ U+ a+ a$ a专家表示，儿童在深度睡眠时，体内的各项激素分泌比较旺盛，是长身体的重要因素，而睡眠质量差的孩子长期处于浅睡眠状态，会导致夜间生长激素分泌减少，更会带来心、肺、脑等多脏器损害，会带来多种并发症，并影响孩子智力发育等。家长判断孩子的睡眠质量好坏，可观察孩子睡觉时是否打鼾、流口水、尿床、做恶梦、梦游等，由于得不到充分的深度睡眠，孩子白天除了打盹儿，还会出现语言缺陷、食欲降低等，一旦发现这些现象，要及时向医生咨询。医生提醒家长，如果孩子有打呼噜的症状应及时治疗，如果肥胖应尽快减肥，这样能在一定程度上防止打鼾。
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