|
/ ?% m" c. ~& O
前天 11:01 上传
' y; K3 M' t" F* V1 v8 b下载附件 (34.75 KB) * E" B1 u7 R* ~3 X8 i9 w
) [+ ]& \4 E6 B. J
; T2 S2 f* H4 t0 W O! b0 K
* M* `& Z; A- \4 f% g- e五一又要到来了,虽然只有三天,但是还是让很多上班族蠢蠢欲动。想出行,想旅游,想放松放松,不过出游前,可要做好各方面准备,旅途中可能发生各种问题,可不能掉以轻心。 下面说说我总结的经验:8 H( y ?: V' N$ E& g1 w
; T( z1 `7 i* g
; q8 _! o) }- `" W5 n出门设“六防”* J# N% V7 q$ \9 y
- W7 G0 G% t* `$ B0 @" }1,防盗
- _8 W1 h# ~$ O/ p8 g, |8 @* K6 {, @% S' m. e* |4 P
在外出前,告知邻居或小区物业保安,给他们留下联系电话,请他们及时帮助清理信箱中的邮件、报纸、广告资料和奶箱中的牛奶等,避免不法分子从中获取家中无人的信息而入室盗窃。
9 H9 U6 E J3 m3 V在超市、卖场等场所购物存放包裹时,不要随意丢弃密码纸。) [' H4 l8 p2 h1 N1 m" H
9 M# n I6 G& ~& w) o, c5 J, R2 f1 P2,防抢
. Z1 _' @1 e- ~
3 O! l, O: u. k: P5 W3 t8 M外出时尽量不要带包,如果带包要把包背在身体右侧,靠马路右侧行走。* }: \* l; x) [. |/ X6 {
3 O, t ?( S+ q9 E* R; T3,防骗
! k. G9 z* ^9 Z$ @+ ]! u
9 n- i4 k6 f% _不法分子通常会在街头、商场和旅游景点以有望升值和可获得高额回报等条件诱惑、吸引游客,趁机兜售劣质甚至假冒的药材、邮票、珠宝、古玩、电子元件、有价证券等物品。警方提醒,不要贪小便宜。
; k/ D+ W/ } E* y
% |. U' J, r! K1 Y3 S# O0 G8 b7 t* H4,防拐9 z- v% ]& V! R2 |! d
6 A; g* k0 O2 o4 w% j准备带小孩出行的家长,应提前叮嘱孩子千万不要吃陌生人给的东西,不能跟陌生人走,防止孩子走失或发生意外、被拐骗。告知孩子一旦迷路应打电话给家长或打110报警求援。: l( p+ F- o7 T. u3 V
6 T0 @1 X8 {# m' e y5,防诈* {( V# {" u& B ?+ m& {. O9 u& `
8 P- t( p2 E0 a( t如果在旅途中结识了新朋友,不要急于将自己的家庭电话号码告诉对方,避免不法分子利用此号码诈骗你的家人。
9 H) C3 M& d! y. D4 c2 ^ ]
& y9 B% Z; ]( J; f/ }6,防酒$ a) b4 s% Z) |
: ?' t2 ^, A# k1 E) l+ {. O! r出门在外,难免会与他人发生矛盾,不过千万不要因为一点小事与人发生争吵甚至殴斗,这样不仅破坏了旅行的兴致,还有可能触犯法律。不要贪杯、酗酒,避免酒后失态失言、肇事肇祸。( j; O2 [% f+ k' G4 x3 s
" i: m, R4 Y9 B2 v4 E' \0 R" P! }
, p. J9 E, d' D* d" j l
( _1 c3 s8 Q0 L! ]- k4 ?. X1 A
$ |, m# n. E% j0 m! |' x) E* _& c k7 a& ?
安全行车
& L9 T; j6 t5 h4 b. M3 z( d. C1 x" ]8 N0 X' F4 K# M8 X
1,新手上路慢点开# j# i3 j9 Y d5 `/ d
- R e% |# q! t ?; Z0 |4 l2,注意休息不要疲劳驾驶8 I* {9 L& U6 T) w2 D: F- W
9 T" `6 T( A* g% l% [3,雨雾天气减速慢行4 l# B( E; H( f& ]: F K
1 t# ~$ ]: d6 g9 M+ T4,发生故障记得设标志
- \2 w7 x! b1 f0 m% M" i& b3 a, C
驾车出游,车辆难免会发生故障。要把故障车移到不妨碍交通的地方,无法移动时要迅速打开双闪灯。在高速公路上,要在车后150米处设立明显标志;普通公路要在车后50米设明显标志。0 W6 H7 h( G9 Z* \, i: n, O
不要坐在车上等待救援。% o: a) W( c) A, ^3 S9 P
/ q: K$ { M) B) ^+ R
3 I& v# ~4 S) I% d: i
; J6 k T% `1 y, K1 X' |$ A) e
医生支招( C1 o# E' N# g o0 L
3 X! y8 f9 A1 M0 D+ `5 k1 d& y
旅途中如碰到以下情况,建议可作如下处理:( D9 j* n- J7 S L- h! B; W
4 v9 A/ e3 c; ?* C
晕车 7 _( L: b& X0 O X
预防办法:乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物;充足的睡眠;旅游的当天上午不要吃得太饱.。% y4 }# h# I7 y* S: q1 [
, A- |5 n6 ?4 s3 n h: U; E
鼻孔出血
( z. S4 j7 x3 m+ o) e* ]0 K7 L5 r$ \# z# T7 L
发生鼻孔出血可选用下列方法止血:用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻内,要用力紧塞;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力,约5-10分钟。- t* ^; N" j$ O6 W8 Q6 e. [
# f" O7 l, @. J& a* s眼内有异物: ]% e2 _# A, f6 b$ |
! q4 J* _; b' D4 B3 \% N
处理方法:立即闭上眼睛,不时地转动眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼睑(俗称"上眼皮")的动作,反复几次,这样,异物会随眼泪排出;用手指将上、下眼睑向外翻出,仔细寻找眼内异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花将异物拭去。- I) F' A! M, U* A
, F1 g3 d; L" K7 V' d2 d+ F足部扭伤 处理方法:不要马上用手去揉搓,或用热水浸泡。应用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处;在睡觉时,抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡。
9 v( o+ {: v/ m% p% t
# Q1 \2 `0 N) k+ s发生骨折可就地取材,上医院前用长的树枝和板条和绳子或绷带将骨折的肢体固定。# |8 `7 z& J; S1 R. S D
- `7 `2 X" H/ j2 w( A7 f4 ?
F$ F( E3 b2 i4 v* Z" r/ E$ i2 ] j
, B2 S+ Y7 Y3 t( z8 y% V- n4 A
% w" T' p7 ~: F& q; w: x! l8 n9 M
$ g- p l- v! \4 C5 N9 t5 S
“五一”小长假 健康提醒5 e! }9 x( y) {; \, r1 F
. }7 O9 d+ c7 n1 A& Z; q2 K
并非气温越高的地方紫外线越强
1 J$ {& I& s* {" T0 d( U% F* M7 O( R8 z
盼星星盼月亮一般的,终于迎来了这个五一假期,估计你的计划早在一个月就已经拟定好了。不过,玩归玩,谁都不想保养呵护了好几个月的白皙肌肤,在短短的五一假期里就晒黑了。想要玩得尽兴,又不想变成黑美人,就来看看这些防晒方法和防晒法宝吧,保证让你晒不黑!防晒的工作是天天都要做的,何况是假期出游,更不能疏忽。从头发到脚趾,通通不能漏掉!
$ F; s8 f7 V& f9 n
8 k4 f& w& H! D& s' `3 S帽子、太阳散墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方,许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品,就可一了百了,放心潇洒地顶着太阳出行了,其实人们仍有很多防晒误区,为此我们特意列举一些防晒常识。原来防晒,不仅仅是擦上防晒霜这么简单。
/ x# Q, j: N6 ]: w& X) v- T! ~8 V7 i/ |4 B9 b
2 E u1 }& t1 a: `1 j) v) R
q8 R, n# r9 \+ R, ?8 x
! v2 N+ U3 t& s8 ]$ j& e0 b8 C1.* J- @& w! G0 E; I2 M$ t# U
18岁以前是防晒关键- `7 ?8 R; j# w1 Z
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。8 Z5 J% j8 c1 Q& y0 o" v
$ @9 e; A6 D# c: O& f
% Z2 _; T& h. s" m- x9 q7 c- X
2.人受晒“资本”约5000小时; n, Q# q1 H) f* v# i1 y
据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
7 X8 {/ X- L* e0 @4 s
5 a8 S( ~. S/ o4 x" h6 I
# f3 `! Y- A$ l# h- H. j3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害$ G+ |* h' N7 q
众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。7 A0 b7 l4 T4 e3 M1 J& y
. p4 Z" l0 @$ k1 ~, y$ T
1 Y; B1 w! G; L4.并非气温越高的地方紫外线越强3 o% I o4 J; O" Z V z
首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。- J1 A3 I1 J8 a$ a8 H8 I5 T
( G/ C9 @* b! U
& h; a" p N5 K* e+ k; f
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的
0 U. N ]- o) U8 v) Q! B$ U2 v市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩,只须作一般防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。
7 v# U% @; Y& z$ V: F# d, G1 U' B9 i& E9 C* T
7 }+ G7 V4 [& R+ x# ^
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍* o# z0 c( C" Q7 g2 x" u7 n; z8 M
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜,但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
& H, t& e% k; A6 s' `+ _8 ?# m1 E' c! A" S; T) ?# D& ?
2 S5 F( }5 J- o, j+ b2 a/ _
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险" Q! F# `& C) M7 p: ?& q1 F3 P
事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳桑* S! o8 T4 s& X. `2 a
- ~( w8 u1 s7 @0 Z1 T$ x
$ f/ [; L7 d Y1 o: `$ L# X
! M: @9 w, M( B; w( ~
& ?4 y4 p5 a$ } K+ ~1 X8 {6 j/ @
% s( c: l( o( U8 \) B" o2 q; s“五一”小长假 出游穿衣与装备全攻略9 t6 M! m% B. K
, [/ s+ `2 p% [. x在出游的过程中,天时、地利、人和决定了服饰装备的风格,有合适的服饰装备,才能突显你全家人的与众不同。这里提供你许多参考,看看能否用上。, }7 s3 O7 \$ Y; ]& Y* Q
1 o* y( n* S$ a/ W五一节期间,天是不会太冷的,出游时一件恤衫,加一件薄薄的外套就可以了。这时的野外,正是花红叶绿的好时节,你想想,满目青翠,遍地花开,你若穿一套迷彩装,你就算是“蒸发”了。你若穿一件花衣,你也混同于花儿了。虽然花卉、迷彩是今年春夏的时尚,出游时却穿不得。, y' f9 U$ P- B8 n; n$ l
6 H4 q. \/ X4 ?4 j( y O1 [1 U* j& b3 b, b/ Q, i W/ Y$ W% }
! S* E* q0 [- _! c; a8 [% |
穿什么最合适呢?行家替你出主意:
. `5 x0 X' C) J) ~; \+ \3 y' j% q5 a
1、要素色的(单一色泽)衣裤,在自然景观中才显独特。, D, \, G6 d( w9 B
* _' E" H) }- o0 j8 ]/ V" N2、色泽尽量选择海蓝、天蓝、红、土黄等与景观色泽不同的。" o: [! W" @- F
. C9 A/ |+ {# v' N) C3、可以穿裙子啦,在绿树花丛中裙裾随风飘扬,是多美的意境。到荒山野岭却穿不得裙子,枝杈岩石勾拉不算,说不定会有危险,工装裤是最合适最实用的。# \4 S) S0 n4 |3 q/ k9 R- ^
2 T5 M X1 b7 M9 s
4、恤衫和薄外套一定是色泽或色度不同的,有反差才有动感变化,才亮丽。
+ d# B: N- G4 `; H' a- F. x6 U; J
5、带块小丝巾会很有用,可以系脖子上,也可以包在头上、扎在腕上,活泼天真可不受年龄的限制哦。
0 R J% `: |5 p( \9 g% M# x
+ y1 ^- `; ^6 L% u3 o$ i$ [6、假如少了这类服装,也不要紧,可以下穿休闲裤,上配T恤或运动衣,或穿牛仔,仔装仔裤色度宜淡不宜深。
8 t* ^! f, |! b0 r* w! m/ [% R% `' ?( I: b+ a
7、除了极深的黑色外,少选其他深色服饰,像咖啡、深蓝、藏青、铁灰、烟灰等。! x& [" R. V4 s7 x- _+ R$ {
" n) n1 t, Q+ `$ D4 a% ]0 G- X
8、女士不穿高跟鞋,男士不穿正装皮鞋。这是常识。5 @5 Q# I9 b& _% ^: l. g9 ?
! v* ]$ E W7 s; I9、尽量选择透气吸汗的衣服。
- l' H$ C) H4 b! O( M8 v4 m7 U$ U T2 L& H2 k' U5 x: h: Q5 B
10、不选淡黄色衣裤,它会吸引很多小飞虫哦,怕虫的人千万小心“万虫齐集,群蜂毕至”的可怕情景。: O9 x& g: f5 R# G. z+ e
2 d* u( J6 n) c9 W6 x+ A* L以上诸条,男女老幼都可参考,合适就好。 |
|