科学算出男人身体还能用多少年？

沧海一粟

七道题算出男人身体还能用多少年？、      测试一、记忆力

( S5 u5 [: r9 Z& r6 Z他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。

. r" \( J0 [% L3 Q6 q& F20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。
# n8 V4 q: _4 a
5 [' N9 s1 O# p: B# C结果：

记住的词汇17~20个生物年龄20岁

! y' y* ?  L, L! a- J" [记住的词汇14~16个生物年龄30岁

记住的词汇11~13个生物年龄40岁
$ g3 S* V% P) N5 H
& }" V4 K0 t4 p+ O- q记住的词汇8~10个生物年龄50岁

# A* o0 I! \4 c5 h  M% i记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上

( Q  e. K' ~2 mSOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！
) d; m6 ~# t" s7 z
: ?0 v, _, A* D: E: i% W4 s测试二、灵活性
& Y- |3 Y3 a) y3 r6 p1 Y
你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。

结果：
8 l+ n. d( G; x+ `
两手平放地面生物年龄20岁
0 K+ }0 p' X$ R3 O
' L# C5 ^0 t' m1 Y( g2 c指尖触地生物年龄30岁
  L( ^7 `) V: N- @& r
离地10厘米生物年龄40岁

6 J' `0 V5 c" c: h离地20厘米或以上生物年龄50岁以上
8 n& G8 n' N7 z0 R4 N
. l$ w: X. T8 E* |6 ESOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。

) e: ?* @7 Z- U' `$ d1 Q$ R6 s& y

七道题算出男人身体还能用多少年？

+ l" P4 \& E0 F6 W" q+ k, S8 R
测试三、肺功能

从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。
' _4 n8 J& }2 e; u
  A: [% c. D$ H2 h( E  t结果：

距离1。2米生物年龄20岁
; l5 ?. i$ M2 F
距离1。0米生物年龄30岁

2 d  ^* ^* i$ ~$ C' b距离0。8米生物年龄40岁

距离0。7米生物年龄50岁
2 C- v: P6 e0 i5 v) }6 R+ p3 |
: y  c0 P' u$ r6 |  i" @小于0。7米生物年龄大于60岁
, z5 ~7 k& l( o: S, n, H
SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。
% |7 C- w* g, e! d& v) X" u
6 I! Q4 F' y& b8 V测试四、心脏循环系统

0 y* y  o' B' ?4 A脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
1 ?  [2 G* h0 v( A" o6 k# P
结果：
2 ~  H# \3 t2 n6 t! T, u
脉搏跳动60次生物年龄20岁
" c) a4 i* f, W0 n. C
- o1 K! K/ t+ P+ h- G- y; g脉搏跳动65次生物年龄30岁
+ M" J0 w' v$ C
脉搏跳动70次生物年龄40岁
7 r- M- c- ~, D0 f( m- r# B: F
脉搏跳动75次生物年龄50岁
! z" T6 g4 i, \* e' d+ F( ^( `& b
脉搏跳动80次生物年龄60岁

4 g! i- D0 g1 [- g5 ~5 CSOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。

七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）

) b/ l6 l# T9 J* {- }测试五、反应力
- P: Z( {# P9 G( ~/ u
测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。

( a% Q! o2 o. H+ K4 K2 g/ ~% Z结果：
- N7 Q5 {7 _7 x$ [7 e' Q
  Z- c% J, U: W9 F0 E8 K# s' O反应距离8厘米生物年龄20岁

/ O; Q8 _" T% ?- S- i, u: L反应距离15厘米生物年龄30岁

, b- `+ f6 \) K* h+ i反应距离20厘米生物年龄40岁

反应距离25厘米生物年龄50岁
/ i& o! y1 {) c* G# H0 }
反应距离30厘米生物年龄60岁
- G! R: p( N1 a. m4 O. B0 E
# a3 j; {+ d+ _没抓住生物年龄70岁
: K2 [" e+ J9 E" u# {* j) n4 X3 s% f
SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。

测试六：平衡感

) l; O/ \$ R% h$ [( X0 C顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。

( K0 [0 Y+ [' L# _1 T现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。

结果：

& m/ j( Q8 O1 f单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁
$ S% b0 |, P4 t( Z! |! m1 R# C
单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁

单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁
' i% _) m' [7 q
单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁

& z8 Y8 y% T7 |) D: j6 G0 }& ]单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上

. |# ~+ y5 H4 n% `* L+ [8 [SOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。
* |, D7 s$ i) N; j0 s$ d

七道题算出男人身体还能用多少年？、
测试七：皮肤紧致度

) m/ R, t; l) x- [9 Q如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！

方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
) T" z8 q) U" }) Z
' j8 M& z- E2 y! N2 \% X结果：

皱纹立即消失生物年龄20岁
' N9 D: `" r0 v5 w7 v) d- a
反应距离2秒生物年龄30岁
. A$ o3 g7 X- N- I6 D2 H! N5 y, }
反应距离3秒生物年龄40岁

反应距离4秒生物年龄50岁
8 ?& }* t& @; ?
# j2 C8 h- Q/ H& w4 |反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上

SOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。