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导语:大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个“吃醋”,而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥,每个人都去谋求最佳的瘦身方法,那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身,塑塑型吧!
4 ^. z; z5 w4 q 食醋知识你懂吗?' E3 w0 W+ Z$ K. V
食醋知识你懂吗, D3 ^# t0 q. R$ x& e5 s0 {
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。4 r4 j5 t1 i, y3 D, P: r- y E+ o
食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。
3 i9 v5 A) \$ @1 \ 那么在我们了解完食醋的价值后,就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方:
- z" b# [; M6 {- x# N 1、黄豆醋方
, a* i& {" u* }8 \( }5 } 黄豆醋方/ `3 w2 N" q8 F
原料:黄豆250克,香醋500克。
& ]1 l( K$ x @ 做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。( W7 p. l4 c% F
服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。/ v; `" d+ X Z3 ~
功效:瘦身降脂、消积降压。
0 o, s0 D2 o/ \1 i9 ~: N0 S 适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
2 n8 S8 B7 {, I7 x4 @ 2、花生醋方6 M, `( q% }& t; l. }% E
花生醋方
5 t T- k+ t7 ]0 Q. N1 v 原料:花生米300克,香醋500克。% Y8 n0 P1 w P# N% F
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
; p- W/ X" w( y, S* e. O# v 服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
7 ~+ q3 ~5 l$ q, ` 功效:清血脂、祛脂肪,减体重。8 @0 A4 y `. i3 v# ]7 N
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
9 |+ d+ [( [6 J" q3 i 3、冰糖醋方
: c8 |: s; R, o& h' R* f& u 冰糖醋方% }0 e! J$ _ w" J2 w% J
原料:冰糖150克,香糖250克。# r6 m4 ?( W2 W8 s! U t
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
0 c2 z! ~# s# t8 O7 c 服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
+ D5 w \( z1 q9 z6 s1 s0 P 功效:减肥瘦身,消食降压。
/ l# B4 `& e) v1 l- L5 ?- W2 Y 适用:肥胖症、高脂血症、高血压。: @9 E+ @) ]- c- A0 o
4、蛋醋减肥方
$ H( q. p" q2 j T 蛋醋减肥方
( ]' @* U) _; g+ k- B. q3 T0 m 原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
9 H- g, A* }' A$ ^9 g+ d* \ 做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
9 `2 k6 E# i) d" y* @7 H 服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。; S3 P2 m) Q2 i' s; a- v
功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。7 c/ ], ~ t4 Y$ O7 L. f
适用:肥胖症、面部黑斑。5 a3 a* _: ?; ?. L5 o: c
5、红薯醋方: z1 A2 [9 l; g
红薯醋方! A2 |( F( L: Q; i) W( g
原料:红薯500克,香醋80克。2 Z7 d# } i4 p( u# \
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
, u0 O0 a5 D& R! G: b& V; R. z( i 服法:每天1剂,分2-3次食用。# h- n4 ^8 c( F7 f( }
功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。
* e3 m9 S2 h% \2 D+ @$ {4 A 适用:单纯性肥胖症,急。慢性肾炎所引起的水肿。
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