夏天洗脚最好用温水：调气血 消疲劳 增食欲

牙科医师

　近日，哈市降雨较多，一些穿凉鞋的市民经常趟水。对此，哈医大四院神经内五科赵虹主任提醒，这部分人回家应及时用热水驱寒。　　据赵虹主任介绍，夏天出汗较多，这时突然用凉水洗脚会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后还会引发抽筋，时间长了会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
　　女性更不可用凉水洗脚，尤其是经期。女性经期如用冷水洗脚，冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少，使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾患。所以，即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉，而且脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效。(刘宇)
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李振国

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