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- d/ G v' u. L7 t五一又要到来了，虽然只有三天，但是还是让很多上班族蠢蠢欲动。想出行，想旅游，想放松放松，不过出游前，可要做好各方面准备，旅途中可能发生各种问题，可不能掉以轻心。 下面说说我总结的经验：
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. ?2 \" Z! B- L# r3 l出门设“六防”
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4 ^# {" ^, N/ d. b# l4 Y' w) O$ L0 W1，防盗
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在外出前，告知邻居或小区物业保安，给他们留下联系电话，请他们及时帮助清理信箱中的邮件、报纸、广告资料和奶箱中的牛奶等，避免不法分子从中获取家中无人的信息而入室盗窃。6 j: {8 }8 J5 `" s$ P9 o4 [. {4 K9 e4 y
在超市、卖场等场所购物存放包裹时，不要随意丢弃密码纸。
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7 l3 V" j7 J; H9 q2，防抢* k' q# D% A4 x0 k# C
( Q/ n0 }0 a. ^2 x外出时尽量不要带包，如果带包要把包背在身体右侧，靠马路右侧行走。. f7 C- J% W% ?# d& k9 c3 y# C# N
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3，防骗$ l, P$ P( r" m7 z
' F% m+ a' t ^( P0 K h不法分子通常会在街头、商场和旅游景点以有望升值和可获得高额回报等条件诱惑、吸引游客，趁机兜售劣质甚至假冒的药材、邮票、珠宝、古玩、电子元件、有价证券等物品。警方提醒，不要贪小便宜。
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% E# |& }, v c4，防拐
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$ t- d3 z. {1 t: `8 B准备带小孩出行的家长，应提前叮嘱孩子千万不要吃陌生人给的东西，不能跟陌生人走，防止孩子走失或发生意外、被拐骗。告知孩子一旦迷路应打电话给家长或打110报警求援。
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5，防诈
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( v% D' J! z/ J; \如果在旅途中结识了新朋友，不要急于将自己的家庭电话号码告诉对方，避免不法分子利用此号码诈骗你的家人。+ q# E, Y! E& Q! u8 I) Z0 x
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6，防酒
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出门在外，难免会与他人发生矛盾，不过千万不要因为一点小事与人发生争吵甚至殴斗，这样不仅破坏了旅行的兴致，还有可能触犯法律。不要贪杯、酗酒，避免酒后失态失言、肇事肇祸。, {& F: M3 ?" `$ l0 Q' ]
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安全行车
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' c0 M3 c/ [4 R5 T7 A* N) M5 ]1，新手上路慢点开 C3 U; C3 a3 m7 q( C
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2，注意休息不要疲劳驾驶
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6 v! R0 U4 l2 _: h2 o, Q/ F3，雨雾天气减速慢行. x" L. A, V5 @9 v2 M7 p4 {
) y/ }+ O) E# T4，发生故障记得设标志4 H, F8 ~" j$ M2 f
# c# ]2 [1 l- f5 z, C" v驾车出游，车辆难免会发生故障。要把故障车移到不妨碍交通的地方，无法移动时要迅速打开双闪灯。在高速公路上，要在车后150米处设立明显标志;普通公路要在车后50米设明显标志。
# p9 f$ Z1 n. Q6 y5 |, G不要坐在车上等待救援。
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( N3 u# j! t) j医生支招1 f8 T- ?' I5 S
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旅途中如碰到以下情况，建议可作如下处理：& e; Z% K* l/ ^
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晕车 9 L) n7 ]) B3 }; q9 t+ a
预防办法：乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物;充足的睡眠;旅游的当天上午不要吃得太饱.。0 u$ Y2 O" z% o9 F; @2 S1 Z% ]
2 \, p/ _9 w% P, h+ R, I8 \6 F; s- ]鼻孔出血
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, z- s" u7 f$ A发生鼻孔出血可选用下列方法止血：用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条，填入鼻内，要用力紧塞;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力，约5-10分钟。
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* V' |- L, A- I! I9 I眼内有异物
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4 f. D- ]4 s: \, K; a' X处理方法：立即闭上眼睛，不时地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑(俗称"上眼皮")的动作，反复几次，这样，异物会随眼泪排出;用手指将上、下眼睑向外翻出，仔细寻找眼内异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花将异物拭去。
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足部扭伤 处理方法：不要马上用手去揉搓，或用热水浸泡。应用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处;在睡觉时，抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡。- F( N. p- O( q- n0 |
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发生骨折可就地取材，上医院前用长的树枝和板条和绳子或绷带将骨折的肢体固定。& g; a8 z+ F1 z+ T
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“五一”小长假 健康提醒& y* ^, @: g4 t. \
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并非气温越高的地方紫外线越强+ H" Q: n0 V. {$ h) l, h
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盼星星盼月亮一般的，终于迎来了这个五一假期，估计你的计划早在一个月就已经拟定好了。不过，玩归玩，谁都不想保养呵护了好几个月的白皙肌肤，在短短的五一假期里就晒黑了。想要玩得尽兴，又不想变成黑美人，就来看看这些防晒方法和防晒法宝吧，保证让你晒不黑!防晒的工作是天天都要做的，何况是假期出游，更不能疏忽。从头发到脚趾，通通不能漏掉!' y0 }! ]4 D! n5 Y: B
/ o( J: j C, K0 t+ a" f帽子、太阳散墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方，许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品，就可一了百了，放心潇洒地顶着太阳出行了，其实人们仍有很多防晒误区，为此我们特意列举一些防晒常识。原来防晒，不仅仅是擦上防晒霜这么简单。% S8 m1 ?" k1 K* y7 G& s* ?0 B
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, ~# w- U7 u, j18岁以前是防晒关键& ~7 l( a! \4 K' K
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。& l, a; _* P8 @ M
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$ }% G) J3 ?- x, b: r2.人受晒“资本”约5000小时
! d1 e5 ]; O* h* u据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
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3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害6 l: t0 k2 U! U9 D
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
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4.并非气温越高的地方紫外线越强8 s( D* P( q6 X, l9 [
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。1 p( C! V' ?5 a5 _/ P8 D8 `
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! Z( m: z: O5 r/ K5 V5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的: A' C: b; O6 H% u
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。! w& g# O5 x4 q5 a- F2 W' i" u
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6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
7 a9 i8 O6 v0 _! y4 Z虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。; o" ^2 m$ z4 C
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7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
& X# n3 `6 U/ X0 u事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳桑" z6 o( ^5 C; A5 U. l3 O
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“五一”小长假 出游穿衣与装备全攻略
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4 o u9 s6 N: e0 h8 g2 T- W在出游的过程中，天时、地利、人和决定了服饰装备的风格，有合适的服饰装备，才能突显你全家人的与众不同。这里提供你许多参考，看看能否用上。
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3 n! j: m6 E5 f9 G五一节期间，天是不会太冷的，出游时一件恤衫，加一件薄薄的外套就可以了。这时的野外，正是花红叶绿的好时节，你想想，满目青翠，遍地花开，你若穿一套迷彩装，你就算是“蒸发”了。你若穿一件花衣，你也混同于花儿了。虽然花卉、迷彩是今年春夏的时尚，出游时却穿不得。
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5 _' |0 f1 [" C: ~* _穿什么最合适呢?行家替你出主意：
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1、要素色的(单一色泽)衣裤，在自然景观中才显独特。! T; P4 Q: X9 ?0 y; p2 p F, _
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2、色泽尽量选择海蓝、天蓝、红、土黄等与景观色泽不同的。
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3、可以穿裙子啦，在绿树花丛中裙裾随风飘扬，是多美的意境。到荒山野岭却穿不得裙子，枝杈岩石勾拉不算，说不定会有危险，工装裤是最合适最实用的。2 c1 i6 Z2 c9 g3 ~( L
. C8 K# h& c' Q9 b4、恤衫和薄外套一定是色泽或色度不同的，有反差才有动感变化，才亮丽。+ Z. v: C' \2 x( D% c& y
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5、带块小丝巾会很有用，可以系脖子上，也可以包在头上、扎在腕上，活泼天真可不受年龄的限制哦。
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6、假如少了这类服装，也不要紧，可以下穿休闲裤，上配T恤或运动衣，或穿牛仔，仔装仔裤色度宜淡不宜深。$ {/ G6 X- y. ~$ M1 \
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7、除了极深的黑色外，少选其他深色服饰，像咖啡、深蓝、藏青、铁灰、烟灰等。' ]9 G$ r) i3 N( A" S& |# Z
1 o1 f0 G; I9 a1 }( |8、女士不穿高跟鞋，男士不穿正装皮鞋。这是常识。0 [4 B( r7 U- N$ L$ Q( O
6 k9 ?* x9 k4 g, a$ q* {9、尽量选择透气吸汗的衣服。
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10、不选淡黄色衣裤，它会吸引很多小飞虫哦，怕虫的人千万小心“万虫齐集，群蜂毕至”的可怕情景。
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: t) R3 }* t* c% j以上诸条，男女老幼都可参考，合适就好。 |
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发表于 2011-4-30 17:49:09
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