五大健康养生水果

王彦芳

>>五大健康养生水果
黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
' j3 D6 B9 j9 v* A杏：富含β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。但杏也不可多吃。
2 ^# J7 m  G, u) z+ b) g! y香蕉：钾元素的含量很高，常食对人的心脏和肌肉功能很有好处。　　
蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率。
) ~1 j0 Q, ~% O  I+ y0 S6 H甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
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