科学算出男人身体还能用多少年？

沧海一粟

七道题算出男人身体还能用多少年？、      测试一、记忆力

0 V5 f* u, [, U1 U* r. x9 P8 V他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。
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/ M' f2 y- W' n# q0 w' {) y2 J" M1 n20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。

" j) f- B/ N$ }结果：
6 G" K( Q  }- a( t; ]6 a
$ e5 l7 g! H0 X5 i记住的词汇17~20个生物年龄20岁

3 B; O/ A2 W; c# y3 s记住的词汇14~16个生物年龄30岁
8 Z. U% Z8 g3 y* C( k
4 w, a% }7 k5 z* ]3 h* @记住的词汇11~13个生物年龄40岁

, m1 u) ^, T$ O: \! \  W+ \) ^4 E0 x5 Q记住的词汇8~10个生物年龄50岁

记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
$ b* V+ R+ u. x- ~4 M" b
0 ~; g; h+ B) n2 gSOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！
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* w( G2 _* k* J) V测试二、灵活性

# P* L3 p  b1 {你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。

( a1 @  A) [( O  ?+ R结果：

% K+ F8 S3 A7 R! z$ G( d) f( N两手平放地面生物年龄20岁
& N* l, ^: X) q9 X0 K
, V" H  R, i% F6 J' I; z9 \6 J指尖触地生物年龄30岁
! p# w% H5 V4 Y5 _# d
离地10厘米生物年龄40岁
0 {" f% v) [, Q% Q7 y( c& l( U
  B3 `4 [& x  y离地20厘米或以上生物年龄50岁以上
1 z! Z; }" c; n' V- Y. d
8 t# B$ X' m/ d9 o7 Q  n( TSOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。

七道题算出男人身体还能用多少年？

/ X& l: X4 h  F6 ~/ X; ~测试三、肺功能

从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

3 i" h' \6 m7 ^. D' o& ?' T8 b结果：

' G/ U; ]% G/ Q* L5 R7 s* i9 T距离1。2米生物年龄20岁

7 ^* l# T. {9 y* g2 l距离1。0米生物年龄30岁

距离0。8米生物年龄40岁

9 I" [: V. i0 s' Q7 Z" `距离0。7米生物年龄50岁

, O$ k) g) R1 r, ]7 ]小于0。7米生物年龄大于60岁

9 l* A0 B8 h7 V% Q6 d% CSOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。
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测试四、心脏循环系统
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9 a8 k2 b$ s. w# {脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
1 l/ ?( `. ?( C. Z
3 c! A0 V) L3 C2 n$ O" u结果：
' p7 w- A1 d- N" }& D
: f0 H0 X+ O9 E1 k& }脉搏跳动60次生物年龄20岁
; b+ {3 ?6 f9 W
脉搏跳动65次生物年龄30岁

脉搏跳动70次生物年龄40岁

3 L7 e  t1 h. k! ~5 i脉搏跳动75次生物年龄50岁
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2 B0 \. f3 E/ y6 }/ c/ ?3 h1 R脉搏跳动80次生物年龄60岁
  E* p6 m6 _6 p/ A8 z/ o7 d1 M: E
& ^3 g2 g: O$ E4 T! v( Q2 q( H9 PSOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。
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七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）

5 p0 Z, ^* G/ T! j/ ]; N& s' I测试五、反应力

测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。

5 w) J3 c: V7 a# W: E3 S! H. t( {0 Q结果：

反应距离8厘米生物年龄20岁
5 d/ \; @/ g8 ?3 t
6 ?" K& @8 M$ |  d* _9 K3 D反应距离15厘米生物年龄30岁
5 F/ e" @6 j/ P+ L- _4 E' s% D3 f$ A
  x0 S- `) d+ J! A1 i( y反应距离20厘米生物年龄40岁
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反应距离25厘米生物年龄50岁

7 Z. w! N& e  i9 ?; E+ b; X反应距离30厘米生物年龄60岁
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没抓住生物年龄70岁
" ?: [5 i- V. J. |% [
  k$ k$ Y, L4 A- V; r3 YSOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。
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测试六：平衡感

顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。

, w1 G1 F  U8 G现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。

8 O+ d5 a8 O! _1 L( K) R9 q2 c结果：

单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁

单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁
( I2 W8 n( p& [. g
单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁

" N( b. O( p* h; r0 Z7 J单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁

单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上
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* {! U/ F" H( C% aSOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。

七道题算出男人身体还能用多少年？、
  b* Q7 \! W! V  u! }测试七：皮肤紧致度

" o4 R: t2 k: n/ m, q如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！

$ h8 w5 R3 X" e5 E; L1 w8 Y0 r方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
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结果：
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皱纹立即消失生物年龄20岁

6 L& G% P  l1 ]1 I+ A反应距离2秒生物年龄30岁

反应距离3秒生物年龄40岁
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' b4 N& |, J, d0 d1 d! }反应距离4秒生物年龄50岁

反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上

- Z' \) b" }% H8 _" MSOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。
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