科学算出男人身体还能用多少年？

沧海一粟

七道题算出男人身体还能用多少年？、      测试一、记忆力

他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。
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20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。

. c$ S9 Q  [4 P5 r# h3 K) [结果：
5 ?+ H) f; I$ s7 p0 N: \6 n
- u2 ^: k# `, X  e; J& V8 J6 G记住的词汇17~20个生物年龄20岁
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5 a( ^: z. f4 C  Q0 L2 |( k5 d8 G/ \记住的词汇14~16个生物年龄30岁

记住的词汇11~13个生物年龄40岁

9 w, f0 y  ]: U4 B( [" \; S+ O记住的词汇8~10个生物年龄50岁

记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
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SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！
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测试二、灵活性
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) J, q9 s+ ]; i你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。
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结果：
5 j( t# R$ g9 u1 F7 [. a4 o
% k+ f7 X+ T, A9 L* i两手平放地面生物年龄20岁
, s  R& \' b: O8 z9 F1 u, ]
+ j4 Q# [$ ~7 I* A3 S2 U指尖触地生物年龄30岁

( F7 t2 v' K6 j0 [0 h4 N离地10厘米生物年龄40岁

& l% W8 u( ]9 v9 s- C1 r离地20厘米或以上生物年龄50岁以上

. u. w  H; u) t5 s# XSOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。
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- ]/ z6 `+ ]( a

七道题算出男人身体还能用多少年？

- p5 W; t+ X" x3 a0 v" V测试三、肺功能

# e9 @5 y3 @* o从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。
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, x) _: r* a8 M1 g6 }3 a结果：

# ^& p0 F9 X- w9 P' \/ a距离1。2米生物年龄20岁

距离1。0米生物年龄30岁

+ ?5 w3 O+ ]" v6 b距离0。8米生物年龄40岁
3 ^5 q+ }; ~& w) }
7 R1 i1 a7 U  ~距离0。7米生物年龄50岁

$ s" b6 U1 t4 X" J小于0。7米生物年龄大于60岁

SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。
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测试四、心脏循环系统

脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。

" }( R; G( ~( r" R! I1 b结果：
- M0 `: j# v4 m9 V. p. g" t
9 ]  z, |1 Q  F5 s脉搏跳动60次生物年龄20岁

脉搏跳动65次生物年龄30岁

脉搏跳动70次生物年龄40岁

( d6 x: ^( i" r5 d5 H+ X; G脉搏跳动75次生物年龄50岁
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# q; H  |: E4 p& `/ o5 \脉搏跳动80次生物年龄60岁
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2 l$ E$ M7 B/ n- {( M% t; s  _SOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。
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七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）

% R0 b- B( K4 e6 e" [: |" l测试五、反应力

8 a* T! L5 g5 [2 L$ S0 Q测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。
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6 Y- N" c, k! [结果：
* g- ]0 m  I% B  @8 q% m( B
' N" q+ b7 Y5 k7 C1 {4 Q反应距离8厘米生物年龄20岁

* _( X0 M+ W+ ?/ y反应距离15厘米生物年龄30岁
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反应距离20厘米生物年龄40岁

- X/ I0 e" J7 ^+ k+ Y: `9 }反应距离25厘米生物年龄50岁

. a. Z8 @( u9 ]2 f$ x! i" ^6 V反应距离30厘米生物年龄60岁
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没抓住生物年龄70岁

SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。
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测试六：平衡感
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顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。
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  g( x4 }; W- |5 a现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。
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; P; ]4 L- E3 Y结果：
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1 |/ z1 ], P; ?0 q单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁

单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁
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单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁
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单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁

单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上
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8 v3 \  R. Q3 l& Z- Q3 N0 HSOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。

七道题算出男人身体还能用多少年？、
! T& b5 y# H1 x4 M1 c9 P测试七：皮肤紧致度

如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！
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方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
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结果：
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皱纹立即消失生物年龄20岁
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反应距离2秒生物年龄30岁

7 w. g- f, n: Q8 T1 C2 i" t' H; \9 ~反应距离3秒生物年龄40岁

) U8 [  c- V2 \( }8 A# E$ M3 q反应距离4秒生物年龄50岁

8 a* ]4 H* U! q/ H8 X3 k反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上

SOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。