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导语:大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个“吃醋”,而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥,每个人都去谋求最佳的瘦身方法,那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身,塑塑型吧!
7 X4 Q% y; v4 l c 食醋知识你懂吗?
! ]5 Y6 i. J6 b" p6 f) ]! M. ^0 u 食醋知识你懂吗! s2 |( y0 m" `/ q
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。
" L) X; U! ?1 f9 s. L$ J4 u 食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。
$ C7 O C: S+ }+ @ 那么在我们了解完食醋的价值后,就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方:
, o8 H! y3 I% X 1、黄豆醋方
$ Y* c, O- ?' s8 t 黄豆醋方5 b [8 @& N" O* v
原料:黄豆250克,香醋500克。* f* w! q8 K* z d N V$ I
做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
! O6 e7 f3 C) g* O 服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
8 l: F6 z7 W* l( O 功效:瘦身降脂、消积降压。
5 E+ ~! }7 }* ?) @ 适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
: } v& W: p, [5 ^2 Y* ^( M, I4 I9 T 2、花生醋方' I) u% K8 O1 `* S
花生醋方) F( G1 \* V& H' j& o+ g
原料:花生米300克,香醋500克。
/ C1 U2 x5 `. [6 d: ^3 d* | 做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。- ]6 ]; [1 q4 g" Q- a+ c
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。+ U6 C! R" E: z2 Z. J3 a
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
. W2 l5 l4 V2 h( m# @7 g 适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等; i. Z6 b4 E# ?3 f5 B ]: }
3、冰糖醋方
) E% x; O1 n4 d. y0 h% J3 m7 P 冰糖醋方
1 ~ a: j7 k! P* s1 ^6 f 原料:冰糖150克,香糖250克。9 a7 d, G8 u+ J2 U- U/ ^3 Q
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。 M5 n) n" B( K. g1 [ E# y) X
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
& H+ o8 L$ @) V 功效:减肥瘦身,消食降压。: L+ ]$ z+ l% `- o' c" h
适用:肥胖症、高脂血症、高血压。+ B! t6 ]# z4 Q
4、蛋醋减肥方
3 u n2 W3 ~4 g 蛋醋减肥方
& u1 z7 y- E5 ?# f- |7 x" K+ \9 A 原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
% c* L% X9 q, W 做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。+ i# i5 F4 |; f, E+ A
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
/ h7 {) X; s3 }* ~; D 功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
4 l/ ` P# n6 n) ^7 t, s6 U" p 适用:肥胖症、面部黑斑。
1 d$ e, B2 y2 N5 Y, i+ U 5、红薯醋方
( U- m1 e# m7 h& B# B- e 红薯醋方
0 Z" D: q) T2 ]" g( w 原料:红薯500克,香醋80克。! R9 s' j" O, a7 W7 K* l8 q% F. k
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。' q- Z2 n& }/ a! Z
服法:每天1剂,分2-3次食用。$ h7 E1 i4 v% k% A; q7 z, q
功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。* O1 E: t0 y. v. v3 S G5 X' x- |
适用:单纯性肥胖症,急。慢性肾炎所引起的水肿。
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