食物与醋“大碰撞” 1月轻松瘦10斤的“吃醋”法

李振国

　　导语：大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！
　　食醋知识你懂吗？
9 p! W- Y! Z& ~7 m' O+ O( V& b 食醋知识你懂吗
　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
　　食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
  ?& _7 @' k0 ~7 k# q　　那么在我们了解完食醋的价值后，就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方：
　　1、黄豆醋方
黄豆醋方
　　原料：黄豆250克，香醋500克。
　　做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
　　服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
5 Q: [3 T" B5 r8 ^　　功效：瘦身降脂、消积降压。
8 b3 Y6 j7 t9 _& e. ]7 @# |$ V& f0 o　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
　　2、花生醋方
花生醋方
) D9 w  \' Y0 L2 F0 _% a　　原料：花生米300克，香醋500克。
　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
+ ^  L- n/ v+ @5 g　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
　　3、冰糖醋方
: `  y- Y" ]3 m7 V( z" d+ H' l 冰糖醋方
; B& ~0 `3 f2 L. N) Q7 F　　原料：冰糖150克，香糖250克。
3 J/ v! ~1 `6 G8 Q3 o) ~: t6 M　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
/ e* D  N5 Z8 h8 [1 J8 R　　功效：减肥瘦身，消食降压。
+ F7 X& H7 Q: b1 D6 d, p" T8 ]　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
& D3 L1 o. p, U" R% b　4、蛋醋减肥方
蛋醋减肥方
* ]$ M: U6 P6 K: g# K　　原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
  |! J3 O4 S- R/ {8 `# B& N3 e　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
　　功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
　　适用：肥胖症、面部黑斑。
　　5、红薯醋方
  C6 r9 ^& P4 c, E 红薯醋方
6 D4 r1 K0 v! W9 b" S　　原料：红薯500克，香醋80克。
) I# o8 f+ p' `7 x　　做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
　　服法：每天1剂，分2-3次食用。
　　功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
1 Y+ G/ ]/ b' Y　　适用：单纯性肥胖症，急。慢性肾炎所引起的水肿。