如何泡脚2

王彦芳

痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益
    母草、当归、艾叶等。

        杏仁茶叶方:
        苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1
    小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗
    程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥
    疮。

        当归桂圆方：
        当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起
    倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血
    益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

        山楂当归方:
        山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁
    取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，
    每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀[size=+0]。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产
    后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

        日常养生足浴配方：
        当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15
    克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，
    每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。

        气虚足浴配方：
        党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

        血虚足浴配方：
        当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每
    日一次。

        治感冒或感冒头痛配方：
        在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下
    降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水
    尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

        治咳嗽配方：
        黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

        治高血压病配方：
        罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克；或桑叶、桑枝、茺蔚
    子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000
    毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。

        治头痛配方：
        白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

        治失眠配方：
        磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、
    朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。
    用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

        治痛经配方：
        蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、
    没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将
    双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。于
    经前 3天左右开始用药，连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每
    日一次。