魔鬼身材

杜姗6688

魔鬼，代表诱惑，魔鬼身材就好到让平常女性惊骇到发指的地步，觉得是恶魔附体的完美身材。形容美女身材诱惑难挡。几个标准：1、胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) ，2、腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) ，3、臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X0.542=86.72cm )。

( S* o) j5 f: L; d8 t( b  Y) |魔鬼身材的标准　　专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。
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# X  M% O2 {5 E# Z' i1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
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　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
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　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
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魔鬼身材

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
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  k) w' l7 O' A5 l& d　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
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　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

# x# e, v+ d3 v$ c) y5 J6 D+ c: x　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

' x/ n+ }1 m! U- }+ b3 ?$ j　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　11、骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、
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& O* j8 d& F/ U/ D四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
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( J9 q" V( E' I) r, P9 X　　12、肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

　　13、肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
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塑造魔鬼身材方法1、切忌节食减肥　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
3 S+ ]6 e/ f( {& ~  q6 r2 Q; ~( k2、蛋白质很重要　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
5 w4 V4 F$ S( w! g# ^3、多吃豆类食品　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
% D& `' D1 B8 o* p' [$ C( |4、特别要补充锌　　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
5、各种维生素不可或缺　　维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
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　　维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

& L( v5 b/ o: l, k0 d2 T$ y" a　　维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
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, E) ]( x* x( q* M4 Y1 n　　维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
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" I8 }) y- r" q+ d0 t　　维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

晨露

杜姗6688

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李振国

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% U' g6 B. H% T8 J: i( o4 B+ l为啥你没达到魔鬼身材别人也喊你魔鬼

杜姗6688

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杜姗6688

今山原图

哈 谢谢啦 ！谢谢分享





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