久坐致命与运动无关 超四小时风险更大 （四）

牙科医师

5 ]4 f7 T5 q8 `. s    站式办公潮
9 V& n* s# ]. R9 E) w( w+ Z. h2 u    在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公”。最近，在上海、北京一些大城市写字楼里，悄然出现这样一道风景。
    家住上海普陀区的徐小姐在市中心一知名写字楼办公，因为长期从事文案工作，每天上班8小时总坐在电脑前。长时间久坐，她感到腰椎不适。最近，她在网上看到一种可以架在办公桌上的小型活动电脑桌，于是网购了一个。从第二天起，徐小姐的文案工作不再只是传统地坐着，她开始尝试“站立式办公”。几天后，徐小姐感到平时腰椎不适症状减轻了。
. h* }3 i1 Y+ e1 Z% z  U    之后，她周围一些因为久坐腰椎不适的同事，也开始尝试这种新型办公方式，写文案、开小会都开始“站”着。
, M1 W; ]: d. F' _( |4 a  X( K& K    不过，专家提醒，对于膝关节不好的人，不能长时间“站立式办公”。