青岛长征男科医院治疗男科好

无痛无痒

　　男人吃瓜子有什么好处?瓜子是可以说是最常见的一种零食，平时闲暇之余很多人都喜欢吃瓜子，但是你有没有了解过，男人吃瓜子可以带来什么保健效果呢?事实上男人吃瓜子，还可以有效的改善男性不育。下面是青岛长征医院男科专家的介绍。
5 O9 H3 u) o% }) W/ f9 F; S　　多吃瓜子类食物可防不育
: q1 U3 B& \0 k3 b　　瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
　　防治不育还可多补充维生素E
　　维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
: C: s% y% B8 s% O0 I$ Y7 }( Z8 ]　　男性多吃瓜子等食物可预防不育症，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
! O% @4 ]. V" H/ T+ M/ i  g　　通过这些内容了解，我们就可以看得出来，小小的瓜子，其实对帮助男人预防不孕，也可以起到很大的保健功效，在我们的生活当中，很多这食物虽然普通，但实际上它却对男性健康可以带来很大的功能。
5 m! V2 _  T- c1 Z& C/ V/ J* ?! i　　温馨提示：广大朋友应该养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，任何疾病做到早了解、早预防、早发现、早治疗，以免耽误最佳治疗时期。青岛长征医院男科，拥有国内知名男科专家数十人，是一家专业治疗男科疾病的专业医院，如果您有任何男科方面的问题或是什么难言之隐，您都可以直接来电咨询我们，我们一定会给您最权威最详细的解答。

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