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户外运动注意事项

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发表于 2011-3-21 11:37:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。



  2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行以及当时的气候条件有所了解。



  3、夏季徒步旅游时,要避开上午11时至下午3时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑。解渴要适可而止。最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。



   4、要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。



  5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。



  6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋,因为此种鞋有一定弹性,还要轻便、透气、防滑,对大脑能起到适度的缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀,也可以穿半新半旧的胶鞋。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡



  7、如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。



  8、每天徒步步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。切记不要将皮撕下,这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。



   9、徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。



  10、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4一5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。



  11、绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路,不妨绕远路、看看周围环境,因为气候、季节的不同,而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察,说不定有新发现。



  12、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述户外用品外,很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子,鞋底不能太薄,切忌穿新皮鞋。
发表于 2011-3-21 12:37:45 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-7 18:40:59 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-8 11:29:11 | 显示全部楼层

        新三板股权投资


        新三板,顾名思义,就是全国性的非上市股份有限公司股权交易平台,是经国务院批准设立的全国性证券交易场所。主要针对的是中小微型企业。全称:全国中小企业股份转让系统。新三板的崛起是国家发展的大趋势,是扶持中国未来的资本市场。


        新三板原始股利润到底有多高?原始股,其实是企业还在股份有限公司设立时向社会公开募集的股份,现在新三板的企业原始股的市盈率是3——4倍,可以说今后上市之后是稳赚不赔的。企业如果在新三板上市后进行定增,定价会是市盈率的35——55倍,投资者不仅能够通过在新三板的投资赚钱,如果新三板转板,利润则更为丰厚。


        我们挺棒投资公司是专业代理为即将在新三板挂牌的公司进行融资,承销将要在新三板挂牌的公司的股份。现下,本司正承销一家准挂牌公司原始股权。


        互联网 母婴用品电子商务公司:(线上 线下相结合)


        (1)公司基本情况 公司位于上海,总注册资本:600万元 公司成立于2003年,经13年经营,公司2015年市场估值达到18亿,已为成熟、大型企业。公司主营:海外与国内母婴用品销售。


        (2) 公司本轮老股转让占总股本5.03%,(总股本挂牌前扩增到2亿股)以基金份额形式认购,我公司承销全部转让股份,计划融资9000多万元,50万元起投。小于100万走有限合伙方式再进入基金形式认购,大于等于100万直接以基金形式认购


        (3)投资定位:公司估值偏低,市销率只有2.95 登陆新三板成功可以给投资者带来5-8倍收益,而且公司股份认购以基金形式认投,资金安全性相当高(券商管理资金)。除此,基金方式使得投资者退出更便捷,也无需担心流通性的问题。


        (4)利润对赌 挂牌对赌 公司盈利能力极强,业绩稳定;且公司承诺(对赌条款)2015年市销额不低于6亿,2016年市销额不低于12亿,挂牌时间短,公司承诺(对赌条款)在2016年12月之前完成挂牌(新三板),如不能如约挂牌,公司将无条件允许投资者2016年12月中旬前按照年化收益率12%进行回购。挂牌已通过董事会同意且立项。(写入合同)


        (5)公司为中国母婴行业第四品牌,排名仅次于天猫、淘宝、京东


        (6)公司在2016年引入国内明星代言与持股,同时公司第一大股东已增持了7.8%。


        (7)公司以交易为核心,全品类、全模式的电商。移动端、O2O、海淘、闪购业务已经启动,业务增长迅猛,而且公司拥有海外仓与保税仓,保证产品正品真实。


        (8)每天有4,000-6000客户在公司网上平台购物,每3个上海妈妈就有一个公司的客户,公司客户满意度高: 每客户月均购买1.6, 退货率低于2%


        (9)行业与政策定位 互联网行业未来发展潜力不言而喻,母婴行业随着二胎政策的出台,未来几年或者十几年前景是不可限量的。


        欢迎各位投资者来电或前来公司了解详细情况。如有需要该公司详细资料和合同内容可以与我联系!


        公司地址:上海


        联系人:周经理   


        联系电话:13636625146


         QQ:1922598872

微信:zhoulenghao5201314  (18205056009 微信号)
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