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% E; |5 ~7 ]& S2 q; E五一又要到来了,虽然只有三天,但是还是让很多上班族蠢蠢欲动。想出行,想旅游,想放松放松,不过出游前,可要做好各方面准备,旅途中可能发生各种问题,可不能掉以轻心。 下面说说我总结的经验:
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* a2 C+ X" e l4 X3 Z出门设“六防”/ ~4 k* ]; T% }# k
/ m( e; ~( x& r q k5 h1 k1,防盗
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在外出前,告知邻居或小区物业保安,给他们留下联系电话,请他们及时帮助清理信箱中的邮件、报纸、广告资料和奶箱中的牛奶等,避免不法分子从中获取家中无人的信息而入室盗窃。
; _5 |1 O d2 R- K( H* K在超市、卖场等场所购物存放包裹时,不要随意丢弃密码纸。
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2 U+ D {& @" n4 I3 q9 k2,防抢
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7 ?% D9 Y) I5 l外出时尽量不要带包,如果带包要把包背在身体右侧,靠马路右侧行走。 B6 Q0 E, t* d! @/ U2 M2 g6 O) v: V* B
1 P. J; w' o x- ?) x9 @2 _3,防骗# W; _( }. f" q, m: _3 Q
2 v" h0 ~- y( o6 @- t& G不法分子通常会在街头、商场和旅游景点以有望升值和可获得高额回报等条件诱惑、吸引游客,趁机兜售劣质甚至假冒的药材、邮票、珠宝、古玩、电子元件、有价证券等物品。警方提醒,不要贪小便宜。. ?% g% z* H! ]8 l6 q( M
, o' B' Y. Z3 M2 X( x2 G( |1 L4,防拐
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, J* G/ ?" L! O& B0 G% y准备带小孩出行的家长,应提前叮嘱孩子千万不要吃陌生人给的东西,不能跟陌生人走,防止孩子走失或发生意外、被拐骗。告知孩子一旦迷路应打电话给家长或打110报警求援。2 o; K; Y4 W: Z) [2 O
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5,防诈7 R4 S d% H' U9 v9 w
" {% e9 t s0 H K; v+ @如果在旅途中结识了新朋友,不要急于将自己的家庭电话号码告诉对方,避免不法分子利用此号码诈骗你的家人。8 J+ Z" ]7 y- z1 @
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6,防酒8 c7 |: S- J1 n, u
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出门在外,难免会与他人发生矛盾,不过千万不要因为一点小事与人发生争吵甚至殴斗,这样不仅破坏了旅行的兴致,还有可能触犯法律。不要贪杯、酗酒,避免酒后失态失言、肇事肇祸。 T* w' |6 ^- i' C8 `& N+ h
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安全行车, f+ f: r+ l6 w* T* o- ] ~
u5 Y/ ^ M+ V/ }1,新手上路慢点开7 w# {5 s' a- B$ M
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2,注意休息不要疲劳驾驶5 l. f5 U- S$ L, i# }3 b
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3,雨雾天气减速慢行
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% {6 m( E5 L& {2 i) t' n q4,发生故障记得设标志+ s' q T0 y. g0 h
" k7 `8 @+ ?5 ?4 M驾车出游,车辆难免会发生故障。要把故障车移到不妨碍交通的地方,无法移动时要迅速打开双闪灯。在高速公路上,要在车后150米处设立明显标志;普通公路要在车后50米设明显标志。
" F& G7 T5 s1 w# Z不要坐在车上等待救援。
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医生支招
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% |; w; a2 m2 Y$ ]* V7 w旅途中如碰到以下情况,建议可作如下处理:
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/ _) [3 {. ]! c% Z4 ?2 g晕车 ' U. F3 ^0 P4 m* p3 c
预防办法:乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物;充足的睡眠;旅游的当天上午不要吃得太饱.。: ~$ A4 H' I6 }6 L2 w. G0 \' y5 Q
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鼻孔出血. W* m* f ], [! ?% g9 K% S8 X
8 k% X- u" D; }5 ?5 J2 G. r发生鼻孔出血可选用下列方法止血:用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻内,要用力紧塞;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力,约5-10分钟。
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眼内有异物
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{) @. C3 t7 M! R' y8 `7 j处理方法:立即闭上眼睛,不时地转动眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼睑(俗称"上眼皮")的动作,反复几次,这样,异物会随眼泪排出;用手指将上、下眼睑向外翻出,仔细寻找眼内异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花将异物拭去。2 D9 }) O8 a% o- G" D! X$ I
7 Q+ }+ c6 E; v9 U9 ]足部扭伤 处理方法:不要马上用手去揉搓,或用热水浸泡。应用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处;在睡觉时,抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡。
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" i& Y9 ]0 z q8 A" ^& ]5 b发生骨折可就地取材,上医院前用长的树枝和板条和绳子或绷带将骨折的肢体固定。
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+ I) i4 O0 t* X" X8 D+ P t8 p# y“五一”小长假 健康提醒# n2 R( }( D' K4 v$ d( B$ b
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并非气温越高的地方紫外线越强
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3 b+ x0 H4 X. F' f盼星星盼月亮一般的,终于迎来了这个五一假期,估计你的计划早在一个月就已经拟定好了。不过,玩归玩,谁都不想保养呵护了好几个月的白皙肌肤,在短短的五一假期里就晒黑了。想要玩得尽兴,又不想变成黑美人,就来看看这些防晒方法和防晒法宝吧,保证让你晒不黑!防晒的工作是天天都要做的,何况是假期出游,更不能疏忽。从头发到脚趾,通通不能漏掉!
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帽子、太阳散墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方,许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品,就可一了百了,放心潇洒地顶着太阳出行了,其实人们仍有很多防晒误区,为此我们特意列举一些防晒常识。原来防晒,不仅仅是擦上防晒霜这么简单。6 A! R" F5 A3 I" M
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q1 r r# o8 N# \2 R18岁以前是防晒关键) |9 S5 X, m) i! q
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
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+ W$ X4 k. l& a2.人受晒“资本”约5000小时4 d6 O% T' c! }9 ]* `9 I
据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。4 k0 V5 u/ c! c2 r: H2 y: f
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3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
+ G( Z% P$ C& }1 s0 t众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。! b I6 o9 p/ B$ U6 }
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5 H( e) Y8 Z; M% J) n4.并非气温越高的地方紫外线越强$ }) l+ I$ [8 E, ?" H* B0 L3 h
首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。
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5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的
( \% a8 ^/ R% W8 s3 P+ Q4 K市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩,只须作一般防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。
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7 j& g% u4 k" G* a0 ^6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
3 f4 s$ A d8 Z3 T虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜,但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
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! f" }( k% n& A9 o* k8 M- e3 F7 |7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
$ l. [+ O; i" `! f1 c @7 P' P4 ]事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳桑
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“五一”小长假 出游穿衣与装备全攻略
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在出游的过程中,天时、地利、人和决定了服饰装备的风格,有合适的服饰装备,才能突显你全家人的与众不同。这里提供你许多参考,看看能否用上。! d, D, z6 u, ^, L; G9 v
2 [) r# k6 l9 L) X$ X五一节期间,天是不会太冷的,出游时一件恤衫,加一件薄薄的外套就可以了。这时的野外,正是花红叶绿的好时节,你想想,满目青翠,遍地花开,你若穿一套迷彩装,你就算是“蒸发”了。你若穿一件花衣,你也混同于花儿了。虽然花卉、迷彩是今年春夏的时尚,出游时却穿不得。( y4 A" K+ Z1 m! n: V8 @
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, `; q8 D# b7 Z2 z% |1 f穿什么最合适呢?行家替你出主意:9 n* L1 H& ^; Z, j' F- ~ G( N
' B* ~: X$ u" e2 W- t( `1 F' u1、要素色的(单一色泽)衣裤,在自然景观中才显独特。
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2、色泽尽量选择海蓝、天蓝、红、土黄等与景观色泽不同的。
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0 a: i/ ]1 ?' T i; }3、可以穿裙子啦,在绿树花丛中裙裾随风飘扬,是多美的意境。到荒山野岭却穿不得裙子,枝杈岩石勾拉不算,说不定会有危险,工装裤是最合适最实用的。; J/ i0 ]! i" T$ n3 c
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4、恤衫和薄外套一定是色泽或色度不同的,有反差才有动感变化,才亮丽。
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7 u2 _- E! a% J$ X5、带块小丝巾会很有用,可以系脖子上,也可以包在头上、扎在腕上,活泼天真可不受年龄的限制哦。
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0 _' T* _' ]7 f- U6、假如少了这类服装,也不要紧,可以下穿休闲裤,上配T恤或运动衣,或穿牛仔,仔装仔裤色度宜淡不宜深。
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7、除了极深的黑色外,少选其他深色服饰,像咖啡、深蓝、藏青、铁灰、烟灰等。" z: G, I# y H6 x/ b" X
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8、女士不穿高跟鞋,男士不穿正装皮鞋。这是常识。: Q# @1 } I* c! ?
$ l6 U" D0 h5 d+ P9、尽量选择透气吸汗的衣服。
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10、不选淡黄色衣裤,它会吸引很多小飞虫哦,怕虫的人千万小心“万虫齐集,群蜂毕至”的可怕情景。; E9 U1 C% q5 s9 S
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以上诸条,男女老幼都可参考,合适就好。 |
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