科学算出男人身体还能用多少年？

沧海一粟

七道题算出男人身体还能用多少年？、      测试一、记忆力

" p- G$ `& E3 o他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。
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6 c0 [, X- d% B* x3 b20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。
4 T" [( N0 s, E' i) N( d5 D
结果：
" m4 l. B9 V' v9 b6 J- C) _; r8 o
3 c% l- w/ @/ G记住的词汇17~20个生物年龄20岁
+ c8 f1 `# L# M5 N6 i
! b; }* [( H+ V' I0 n5 k记住的词汇14~16个生物年龄30岁
, P- l, V$ v& r7 s( ~8 Z4 r" g, T+ l
. |5 E1 b% i7 p: u4 `) G记住的词汇11~13个生物年龄40岁

% w0 ]; [& S  {$ c! |记住的词汇8~10个生物年龄50岁

$ P- x. {1 ~7 T, r) `- }记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
& s9 C" P; q; k% C. `
SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！

& n3 L/ G/ _1 _" O. K: r; w测试二、灵活性

$ Q7 k$ P5 m; e你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。

8 Z$ M. S+ ]" [结果：

: ^  ^. |! E$ l9 a两手平放地面生物年龄20岁

指尖触地生物年龄30岁
* ~9 B" B% C* V/ v' J3 d1 e% A
# o9 ]& w) z, \8 F离地10厘米生物年龄40岁

离地20厘米或以上生物年龄50岁以上

SOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。
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七道题算出男人身体还能用多少年？

3 ?! O! g6 v4 X
测试三、肺功能

) v4 a6 {' m4 {. z) }( h7 U' K7 y从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

结果：

: [( C, N# [3 R距离1。2米生物年龄20岁

距离1。0米生物年龄30岁

% {/ |4 J1 K: i1 N/ \距离0。8米生物年龄40岁

距离0。7米生物年龄50岁

小于0。7米生物年龄大于60岁

  w: i0 R7 I2 V* o7 N7 ESOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。
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测试四、心脏循环系统
, r: ?( R' r/ t9 u
脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
0 R# F3 E+ ~  Q  K! W
结果：
) U) ~% ~4 u$ R# r) J$ c3 \
$ F/ o) I5 ~. O5 `% c脉搏跳动60次生物年龄20岁
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$ k" s3 q' H, L脉搏跳动65次生物年龄30岁

脉搏跳动70次生物年龄40岁
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脉搏跳动75次生物年龄50岁

  G, Y! c/ U6 X  O脉搏跳动80次生物年龄60岁

SOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。
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七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）

3 w4 H* }' M4 d* p" e/ @( F% i) n测试五、反应力
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测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。

结果：

反应距离8厘米生物年龄20岁

# B1 y* q( P) @0 l反应距离15厘米生物年龄30岁

反应距离20厘米生物年龄40岁

1 ]$ k% D5 F. F. J0 Z5 _5 N反应距离25厘米生物年龄50岁

: l9 k% w9 h7 M5 u6 m& M反应距离30厘米生物年龄60岁
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没抓住生物年龄70岁

SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。
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) e" f8 @; v/ p0 `2 y, E! o测试六：平衡感
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& E- q) W5 L0 x: R* x1 A顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。
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现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。
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结果：
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" K0 a2 y3 Y: E6 d单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁
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单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁
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1 O3 ?7 {) {* ~* Y单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁

单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁

; A, x  N1 Y5 G0 m! v' m单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上

SOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。

七道题算出男人身体还能用多少年？、
测试七：皮肤紧致度

如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！
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4 H* F' q5 ?+ t9 A/ U) u! h8 f方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
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结果：
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皱纹立即消失生物年龄20岁

) t* |7 j$ M5 j0 i反应距离2秒生物年龄30岁
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7 }. i2 J$ V+ c" r* x反应距离3秒生物年龄40岁

反应距离4秒生物年龄50岁

反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上

7 Q% r, b3 y5 O# lSOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。