食物与醋“大碰撞” 1月轻松瘦10斤的“吃醋”法

李振国

　　导语：大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！
6 D8 |, n: {1 u　　食醋知识你懂吗？
食醋知识你懂吗
　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
8 c0 p9 a0 b* v" y　　食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
1 B! D1 G+ u) V: c　　那么在我们了解完食醋的价值后，就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方：
　　1、黄豆醋方
; D+ m0 V0 u# v) \& H7 B2 } 黄豆醋方
　　原料：黄豆250克，香醋500克。
9 P6 z# ^1 a/ j5 s2 C9 ]　　做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
' p1 r1 w" L. G* |　　服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
　　功效：瘦身降脂、消积降压。
　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
　　2、花生醋方
花生醋方
　　原料：花生米300克，香醋500克。
　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
4 ~8 j( K& y8 N0 o! a6 s8 t8 @) a　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
! W" L% q1 n' Q, e$ j　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3 _$ X/ U# d- K( |9 Y3 t- p( ~/ g1 ]　　3、冰糖醋方
2 t& k, ?; ~, A9 n8 \ 冰糖醋方
　　原料：冰糖150克，香糖250克。
　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
$ h( [% B" T- J  d0 U+ F* V2 ^　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
　　功效：减肥瘦身，消食降压。
　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
% Z. \3 a  O7 B　4、蛋醋减肥方
9 K' \+ v9 g: S$ ]9 o. i. r 蛋醋减肥方
　　原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
* r' C) v3 D# _2 ~　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
3 z: W, L% u+ i& H2 Y* A  H　　功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
　　适用：肥胖症、面部黑斑。
+ k  H! t8 t4 \0 F  @" ~　　5、红薯醋方
红薯醋方
　　原料：红薯500克，香醋80克。
　　做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
　　服法：每天1剂，分2-3次食用。
2 ^4 m4 s$ r. O7 {7 N　　功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
/ I+ G" T: r, ^, ^　　适用：单纯性肥胖症，急。慢性肾炎所引起的水肿。
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