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4 D0 n# @' `4 s* K+ y: Q9 |导读：美国口腔医学会最新调查显示，超过80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙护牙、保护口腔，就能远离牙医手中那恼人的钻头声，还能轻易省去一大笔牙科开支！ . j' B. v+ o' Y& ]3 r1 J% v* [
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1. 餐后稍停再刷牙; `4 {$ J* N. z; A" R* G+ J/ f
餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%！因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。" E7 d- @! l( U" ~$ r/ m# g) j
2. 再爱他，也不要与他共用牙膏1 Y8 {& T! k5 m0 c- ^7 B! o+ o" w
你在和男友共用牙膏吗？调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要！
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3. 恋爱心情最治牙痛
/ J( [% R u0 d3 J5 e 甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛！
1 T! I4 f8 ]! c. c3 W 4. 经期不吃冷，齿白唇不红
+ R: z& T) v9 b w 还在为每个月完全不痛经沾沾自喜？先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你！* ~% f5 f+ G( _9 l- F, J0 ?& B
5. 定期用牙线扫荡口腔( X$ m4 I' I4 u) y l. |1 \
美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出"隐蔽处"的牙垢，减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。 b& d' r* s0 ]) E7 {
6. 补钙比少吃糖更重要
( X7 L3 P& f8 { 最实用的护牙方法是——补钙！坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要！虽然市面上印着"加钙"字样的牙膏越来越多，但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。) R4 i* H" x: [6 ~
. k& \9 J- |; M6 s. | 7. 牙贴少用，牙不疼: h5 d) T1 j8 d0 l6 D
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼？说不定就是美白牙贴害的！
6 c0 ]5 R- e* R2 _# N) J: Q- K 8. 浓茶水赛过漱口水* Y( F+ V7 {7 @% i) a
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好！茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。, i" G9 [. ^( i( g! Z& h# \
8个护牙小方案，做到任何一个都不难！那么，我们就从今天起开始做“牙医”，给自己一个100分的口腔环境，如果发现了新的护牙心得，也一定要来分享噢！ C% q2 b+ G% e
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发表于 2011-8-4 19:53:47
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发表于 2011-8-5 03:35:42
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