“好孩子”心理未必健康2-2

王彦芳

改变错误的家庭教育方式，首先需要改变家长的观念。一个人不懂得成功之外还需要健康，是很愚蠢的；不懂得健康的重要方面之一是心理健康，是不具备现代意识的。只关心孩子的学习而不关心孩子心理健康的父母，是不称职的父母。把孩子当做精神寄托，用孩子来满足自己的虚荣心，而不考虑孩子未来发展前景的父母，是不负责任的父母。
如果因为家长不妥当的教育方法，已经对孩子产生了一些不良的影响和结果，要从现在开始逐步调整。有八种可以在家庭范围内实施的心理障碍排除方法。
这些方法经过实践证明，对家长、对孩子都是简单易行又速见成效的。
对于轻微的心理障碍、心理疾病，可以通过这些方法自然康复。

（1）倾诉法

孩子或者父母有某种压抑的情绪、压抑的情结，压抑得多了，时间久了，就会形成一种心理行为障碍。比如经常有孤独感，孤独感压抑着；经常恐惧，恐惧感老压抑着；经常有某种担心、不安全感，不安全感压抑着；老有某种欲望，这种欲望不敢说，不敢实现，老压抑着；这些都会成为一种心理障碍，心理上的不健康现象。包括心里有很多苦恼，很多冤屈，不说出来，人也会有疾病。
治疗这种疾病的第一个方法就叫“倾诉法”。
你有心理障碍，自己找人倾诉。家人有这种情况，让家人倾诉。孩子有这种倾向，让孩子对你倾诉。你要成为一个耐心听取孩子真心倾诉的好家长。这样，你才能有一个健康的孩子。也可以鼓励孩子采用其他方式倾诉，例如对同学倾诉、写博客倾诉等等。
善于倾诉是孩子心理健康的一个重要保证手段。有些人会发现，在某些健身活动中，有的人就是因为在一种放松的状态中大哭一场，过段时间发现自己身体的疾病好了。为什么？他把压抑情绪释放出来了。所以，“倾诉法”是释放自己压抑的各种情绪、情结的手法之一。

                                    

（2）宣泄法

现代人工作比较紧张，经常在人际关系中造成某些冲突。人在特别愤怒的时候，在和领导、同事发生冲突的时候，常常很压抑。日本有些公司就专门准备了一些沙袋，甚至把沙袋做成总经理的形象。部下生气了，就冲着沙袋暴打一顿。都是为了释放情绪，释放完了人就舒服了。宣泄的方式也可能是哭，也可能是其他的表示，要找到各种适当的宣泄方式。

（3）脱敏法

脱敏是一个心理学概念。你有什么烦恼，或者孩子有某种心理障碍，怕一个人待在屋里，不敢单独睡觉，怕生人，或者老担心有什么不安全因素。这时，你可以让自己或者让孩子把自身所压抑的东西，惧怕的东西，或者某些缺点、缺陷、心理障碍全写在纸上。是你的你自己写，是孩子的让孩子自己写。写完以后，把纸一撕，说，我不要这些缺点了，我从此以后不要它们了。这时你就会发现，你的心理发生了变化。有时候也许一次不能解决问题，两次不能解决问题，多做几次就解决问题了。这叫“脱敏法”。因为当你撕纸的时候，你的心理上就有了一个要把这些东西否定掉的能量。这一瞬间，自己对自己进行了一个心理调整，就等于批判了、否定了、抛弃了自己的这个情结，这个病态的东西。
家里没用的东西，生活的垃圾，我们可以用直接抛弃的方法。
心理上不健康的东西也要扔掉。但是心理上的不健康你看不见，当你写在纸上时，它就是一种外在的表现。当你把纸撕了扔掉的时候，就完成了一种抛弃的心理模拟，这就能起到把缺陷、弱点扔掉的那种心理变化。比如你有某种缺陷，害怕某种现象，或者特别害怕站在高处──恐高，或者容易急躁，动不动就着急，这种超出常规的急躁带有心理障碍特征的时候，要把这些缺陷写在纸上，一撕，然后扔掉。你扔的动作特别干脆，撕的动作特别干脆，决心特别大，话说得特别利索，你会发现，自己在心理上发生了变化。
在心理上抛弃一个东西，用这种“象征”的手法，跟扔掉垃圾是一样的。

（4）“哼哈二将”法

自古以来，我们说“哼哈二将”，其实就是你的左右手。
当你心理上有一些畏惧，疑神疑鬼了，老担心什么了，或者有其他不良心理障碍的时候，找一个地方站着，并且同时，左手往前一推为“哼”，右手往前一推为“哈”。这样，一哼一哈，一哼一哈，左右手交替向前推，同时大声喊哼哈，哼哈，哼哈，哼哈。声音越大越好，气壮山河。“哼哈二将法”调动了你心理的能量，能战胜很多不良心理。无论是疑神疑鬼，不良信息，胆小，还是迷信的想法，一哼一哈全部去除。对不良信息、不良心理因素干扰，用“哼哈”表示排斥、拒绝，意思是不要你们！这个方法家长可以用，孩子也可以用。
有的时候孩子特别胆小，老觉得床底下有什么东西；老是在晚上不敢出门，怕遇到危险；有的孩子一听外面刮大风就害怕。你教孩子玩一会儿“哼哈二将法”就好了。

（5）心理分析法

所有的心理障碍都是有原因的，父母和孩子要在平等对话中慢慢分析出原因。
有的孩子上高中了，还不敢一个人在家睡觉，老要父母陪着。其实这是个心理障碍，而家长却不知道为什么。分析一下才发现，从小母亲经常出差，父亲也很忙，孩子特别怕失去母爱，也怕失去父爱。因为怕父母不在身边，就产生了一个只要父母不在身边就不敢睡觉的心理现象。而自从他有了这种心理现象以后，父母就总要有一个人陪在家里。
他用不敢一个人睡觉把父母留在身边。
一个中学生从小怕黑，上高中了还不敢关灯睡觉。经过细致的分析发现，孩子上幼儿园时，曾经被老师关过几次小黑屋。原因分析清楚以后，怕黑的症状彻底消除了。
很多心理障碍就是这样形成的，非常微妙，要分析。

（6）减轻压力放松法

很多心理障碍是由于生活、学习压力过重所致。
如果不能够适当地减轻压力、压力持续地压在身上、任何人都可能承受不了，产生心理障碍。现在很多种疾病被称为心身疾病，是由心理原因引起的身体疾病。很多肠胃疾病，心脏疾病、高血压等等，其实是神经官能性疾病，要用“减轻压力放松法”来进行调整。

（7）暗示鼓励法

孩子虽然有这样的缺点，有那样的障碍，可是你暗示他：你慢慢就好了，你慢慢就胆大了，你慢慢就不怕了。这就是暗示鼓励法。

（8）听之任之法

人有了这种心理障碍或那种心理障碍，在进行调节的时候，要有个过程，不是说好就好的。这时坚持，一个原则特别重要，由这个原则引伸出的方法叫“听之任之法”。
有了心理障碍和不正常现象，不要太当回事。太当回事就会更成一回事。
一位大学生对我说，他老爱脸红，只要一张嘴说话脸就胀得通红。
这实际上也是一种心理障碍。他问我怎么办？我告诉他，有一点对你很重要，就是不要太在意。有的时候你的脸并不是太红，你太在意了，老觉得别人在注意你的脸红，就愈发脸红。所以听之任之，并不太在意的态度，有的时候也是处理心理障碍的一个方法。